今日のトレーニングはエアロバイクを90分でした。走行距離は45km、消費カロリーは871kcalでした。エアロバイクで90分間走行は何ヶ月ぶりでしょうか。持久力はL6、80rpmでHR125なので、少し落ちています。去年は同じレベルでHR120でした。明日は、120分に挑戦です。とにかく、冬休みの間にまとめて練習しておきたいと思います。
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