今日はOFF

４月３０日と５月１日の二日間は完全なOFFとする。昨日はストレッチを十分に行い、４月２９日のトレーニングから来ている筋肉の疲れを取り去る。今日は昨日の深酒がたたり、腹を下していて体調が良くない。娘と少しだけ散歩をして、少し調子をもどす。明日普通にトレーニングを行う予定である。天気が悪い場合には、ランニングをやめて、エアロバイクにする。