4月30日と5月1日の二日間は完全なOFFとする。昨日はストレッチを十分に行い、4月29日のトレーニングから来ている筋肉の疲れを取り去る。今日は昨日の深酒がたたり、腹を下していて体調が良くない。娘と少しだけ散歩をして、少し調子をもどす。明日普通にトレーニングを行う予定である。天気が悪い場合には、ランニングをやめて、エアロバイクにする。
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