トレーニング開始 2005-04-12 22:57:23 | トレーニング 今日から本格的なトレーニング開始。 エアロバイク(30分 14Km 320Kcal) 筋トレ(腕立て10回×3、腹筋40回×2、チューブトレーニング少々) 体重71Kg