20.日／オフ

【ダメージ大】

起床後の筋肉痛がやばい！

身体の背面が突っ張って動けない。

辛いけど悪くない感覚である。

午後まで様子を見たが

「無理…」

夕方6時から　「贅沢生」

多量の発汗が無いと

多量のアルコールも無い。

何となく、肝臓や胃腸に優しい。

今日の朝食。

割とバランスはいいと思う。

今日もありがとうございました😊