【疲労感?】
俺の場合、起床後の疲労と食事量は、比例しているようである。
夜食べ過ぎると、起床後怠さが残る。
昨日は、背トレをガンガンやって、夜は寝るまでの時間がなくてサプリ飯(EAA,BCAA,クレアチン、ブドウ糖。グルタミン、アミノタブ)を炭酸水で飲んだ。
1時間後に、ハイボールを2杯飲んだ。
翌朝は、筋肉痛もなく快適だった。
腹まわりも、なんとなくスッキリ!
そこで今日は、晩飯を食べて実験してみよう。
俺の場合、起床後の疲労と食事量は、比例しているようである。
夜食べ過ぎると、起床後怠さが残る。
昨日は、背トレをガンガンやって、夜は寝るまでの時間がなくてサプリ飯(EAA,BCAA,クレアチン、ブドウ糖。グルタミン、アミノタブ)を炭酸水で飲んだ。
1時間後に、ハイボールを2杯飲んだ。
翌朝は、筋肉痛もなく快適だった。
腹まわりも、なんとなくスッキリ!
そこで今日は、晩飯を食べて実験してみよう。