17.金／トレ１終了

【トレ１】
朝5時起床。
昨日の激疲労はかなり回復！
コーヒーを飲み、新聞を読みながらマッサージ。
朝6時…ウォーキング45分開始。
カッパを着て発汗。
気分スッキリ。

朝食たっぷり(黒いお椀に入っているのは寒天。ここに味噌汁を入れて飲むと食物繊維がたっぷり摂れる。)

ハツカダイコン（ラディッシュ）が、さっぱりして美味しかった。