【４時間胃もたれ】
昨日の昼食で、何気なく小さなコロッケを食べたのが間違いだった…
普通だったら絶対に食べないのに、
「これくらいなら…」
と食べたら、４時間以上胸焼け胃もたれで不快だった。
普通にコロッケを食べている人には問題ないだろうが、殆ど食べない人には消化に時間がかかる食材だと実感。
コロッケ屋さんごめんなさい。
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【快適胸トレ】
昨日の反省を生かして、今日は
「エアコン、Tシャツ、短パン」
結果、殆ど汗をかかず、快適に胸トレができた。
・スミスインクラインプレス6
・鍛練バタフライプレス4
・ハンマーディクラインプレス5
・ディップ4
・ダンベルプルオーバー4
・鍛練チェスト収縮？4
・加圧腕2セット
コロナや熱中症に負けず、トレできたことに感謝！
ありがとうございました😊
