２３・日／胸， ２４・月／背，腕， ２５・火／オフ

【ボディビル的生活】
俺は，何歳になっても『強く，かっこよく，健康で快適な生活』をしたいので，『ボディビル的生活』をしている。今年で３６年目である。

最近，やたら健康番組が放映されているが，内容的にはボディビルダーが何十年も前から実践していることである。

例えば糖質＋塩分＋脂質の摂りすぎ。
俺的には，絶対避けたい食材である。
血管を痛めると判断するからである。

ボディビル的生活は，体型を整えるだけでなく，結果として健康体を作り出すと考える。
筋トレや食事への意識やノウハウが低い人が体型を崩したり，健康を害するのではないかと思う。

ガッツ隊員のＥさんが，
「約３か月の筋トレで，会社の健康診断で６項目の『要改善』から『健康体』へ劇的チェンジし，医者からほめられた。」
と，嬉しそうに俺に報告してくれた。
Ｅさんは，週５程度の頻度で，筋トレと糖質制限のダイエットに励んでいる。使用重量も徐々に伸び，今年の茨コンを目指している。人生に大きな目標ができたようである。

俺は，これからもＥさんのような人が一人でも多く，『強く，かっこよく，健康で快適な生活』を送れるよう，日々サポートしていきたい。