のどや肌の乾燥対策を食べ物で

鼻やのどがカサカサしてる人多いです。もちろんお肌も。
漢方では「肺の潤い不足」と考えます。
乾燥してるなら水やポカリを飲めばいいかと言えばそうでもなく、
潤いになる栄養が不足しているわけですから、これを補う食材を摂りましょう。



潤い不足を助長することは
・睡眠不足
・辛い物を食べすぎる
・肌を洗うときにこすりすぎる
・目の使い過ぎ

くれぐれもご用心。


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