保湿剤の塗り方：皮脂欠乏症（乾皮症）

ところで、皮膚の乾燥に対して病院でも良く処方される保湿目的のクリーム。
（水分保持作用：尿素、ヘパリン類似物質、ヒアルロン酸、セラミドなど）

どれくらいつけるのが正しいかご存知でしょうか？

塗る回数：少なくとも１日２回（特に入浴後１０分以内は効果的）
塗る量：皮膚が光る程度、ティッシュペーパーがくっつく程度
塗り方：指先ではなく手のひらにたっぷりとり、すりこまず皮膚になじませるようにやさしく塗る

もしも、ちょっぴりしかつけずにゴシゴシすりこんでいるとしたら、
かえって肌を傷めてしまうので、すぐに改善しましょう。

ちなみに、病院治療での治療方法は
①皮膚の乾燥に対して「保湿剤」
②湿疹化病変に対して「ステロイド外用剤」
③痒みに対して　　　「抗ヒスタミン薬、抗アレルギー薬の内服」

肌をいたわり元気にする対策は病院治療にはないので
日常の生活を改善して肌代謝を正常化することが必要でしょう。

日常生活での注意点（大切）
洗体：良く泡立てて、その泡で優しく洗い、こすり過ぎないこと
　　　肌トラブルは洗浄から　
　　　お湯の温度はぬるめ（38～40度）
　　　あまり長時間、頻回の入浴は避ける
衣類：下着は綿など肌なじみのいいもの
　　　静電気を起こしやすいものを避ける
その他：部屋の保湿、爪を切り、掻かないこと
　　　　電気毛布やこたつを控え目に
　　　　辛すぎるもの、アルコールを避ける

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