「人生１４分野の幸せ度チェック」９：健康

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こんにちは、若松です。

 

 

今日は、「健康」についてです。

 

あなたの健康状態はどうですか？

すこぶる快調ですか。

それとも、もし、ケガや病気で、入院中、療養中だとしたら、早く良くなってくださいね。

 

そもそも、「健康」とはどういう状態でしょう？

「病気じゃない事？」

確かにそういう考え方もありますね。

 

例えば、医者から、

「糖尿病です！」

と言われれば、健康じゃありませんね。

 

でも「病気」ではないが、

最近眠れない・・・

食欲がない・・・

すぐ疲れる・・・

 

だとしたら、「健康」とは言えないですね。

 

でも、大切なのは身体だけじゃありません。

身体だけでなく、心の状態だって健康に関係してます。

精神的に落ち込んでいる。

ストレスがたまっている。

こんな状態だと、健康とはいえませんね。

 

つまり「病気」ではないこと＝「健康」ではないんです。

 

じゃあ、

「健康」

って何？

 

そう、健康とは難しい。

 

ある人はこんな定義をしていました。

「健康とはエネルギーである！」ですって（笑）。

わかったようでわからないですよね。

というか、まあ、こう考える人もいるということですね。

 

これが正解！というものは人それぞれでしょうから、あなた自身の　

「健康とは？」　

について一度、考えてみてください。

 

 

★あなたの「健康」について、現在の自己評価をしてみましょう！

⇒ 非常に満足、 満足、 普通、 不満、 非常に不満

 

バランスチェックは下の図を参考にしてください。

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では、また。

 

 

 

 

 

 

追伸　「億万長者の敗北」

勝利は、敗北を経験した人に最高のものになる。

 

誰でも敗北を経験したくはありません。

自分が思っていたことがうまくいかなく情けなくなったり、他人に迷惑をかけてしまったり、

自尊心をなくすような経験は、誰もしたくありませんよね。

でも、そういう人生の敗北を多く経験した人ほど、勝利の味を最高に味わえるのです。

 

考えなければいけないのが、往々にして、敗北を経験すると落ち込んだり、

自暴自棄になってしまうものです。

ですが、そうではなくて、敗北を経験した人間こそが勝利を最高に味わえるんだ。

そう信じて日々前向きに進んでいくことの重要性です。

 

私自身も、敗北を日々経験しています。

みなそうだと思うのですが。

敗北こそが、勝利の最高の香辛料（味付け）と信じ今日もがんばりましょう！

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 　香川県高松市太田上町１１８２

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   個人情報に対する考え方については下記をご覧下さい。

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問い合わせ・苦情があれば、以下のメールアドレスまでお願いします。

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「人生１４分野の幸せ度チェック」８：時間

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こんにちは、若松です。

 

「あれもしなきゃ」

「これもしなきゃ」

目の前にある用事を黙々とこなし、ふと気がついたら、

「あれっ、もう外暗いやん」

私の自由な時間って、１ヶ月でどれくらいなんだろう・・・

 

あなたの毎日は、こんな感じですか？

 

でも、同じ経営者なのに、自由な時間を見つけ、趣味を楽しんでいる人もいます。

何が違うんでしょうか？

どうすれば時間を有効に使えるんでしょうか？

 

答えは、「優先順位をつける」ことです。

 

明日は月末だから、銀行へ行って・・・

会議があるから・・・

打合せが入ってるから・・・

と、スケジュールが込んでると、前日に時間割を考えてから、

１．銀行へ行く

２．メールを書く

３．お客様と打ち合わせ

というように、紙に書くことができます。

 

このように計画を立てた日は、時間を有効に使えます。

毎日、常に頭の中で優先順位をつけながら行動すれば、

「あれも・・・」「これも・・・」になりません。

 

それから、「重要」と「緊急」を考えなければなりませんね。

 

例えば、

「緊急で重要」なものに、病気やお客様からのクレームなどがあります。

「慢性化した問題を放置した結果」であり、「普段の対応が悪い結果、発生した問題」です。

これらに費やされる時間は、未然に防ぐことができます。

「緊急ではないが重要」なことに費やされる時間は、とても大切です。

ちなみに「病気」。

これは、普段の生活習慣からくるものが多いですよね。

 

例えばタバコ。

息抜きとかストレス解消とかいって、毎日吸い続けていると、病気のリスクはどんどん高まっていきます。

そして、ある日突然、救急車で・・・ってなことになれば、

あなたはもちろんのこと、あなたの家族までもが「緊急」に対応しなければなりません。

そうならないために、健康管理に時間を使うことは、「緊急ではないが重要」なことと言えるんです。

 

他にも、勉強、準備、計画、人脈形成などもそうですね。

 

 

★あなたの「時間」について、現在の自己評価をしてみましょう！

⇒ 非常に満足、 満足、 普通、 不満、 非常に不満

 

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では、また。

 

 

 

 

 

 

追伸　「人生の意味」

人生に意味を見出す方法は、他人を愛することに自分を捧げることです。

自分を周りの社会に捧げ、何か自分に目的、意味を与えてくれることに捧げるのです。

良い言葉ですよね。

ただ、これは、具体的に自分自身の日々の生活に応用されない限り、意味を持ちません。

 

まずは、あなたの身近にいる人にそのような思いで接する、言葉をかけるなど、

何かアクションを起こすことをお勧めします。

たとえば、子供であったり、奥さんであったり、両親であったり・・・

 

ちょっとした声かけ、電話、また手紙など、それだけで自分の愛情が相手に伝わり、

相手がハッピーになります。

と同時に、自分自身も幸せになります。

 

さあ、今日あなたは誰を幸せにしますか？

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何が違うんでしょうか？

どうすれば時間を有効に使えるんでしょうか？

 

答えは、「優先順位をつける」ことです。

 

明日は月末だから、銀行へ行って・・・

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それから、「重要」と「緊急」を考えなければなりませんね。

 

例えば、

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ちなみに「病気」。

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例えばタバコ。

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そして、ある日突然、救急車で・・・ってなことになれば、

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では、また。

 

 

 

 

 

 

追伸　「人生の意味」

人生に意味を見出す方法は、他人を愛することに自分を捧げることです。

自分を周りの社会に捧げ、何か自分に目的、意味を与えてくれることに捧げるのです。

良い言葉ですよね。

ただ、これは、具体的に自分自身の日々の生活に応用されない限り、意味を持ちません。

 

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何かアクションを起こすことをお勧めします。

たとえば、子供であったり、奥さんであったり、両親であったり・・・

 

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「人生１４分野の幸せ度チェック」７：趣味

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こんにちは、若松です。

 

 

今日のテーマは、「趣味」。

 

「趣味は何ですか？」ってよく聞かれますよね。

今、楽しいと思えるもの、何でも構いません。

できるだけ書き出してください。

 

ゴルフ、釣り、読書、映画、旅行・・・

ガーテニング、裁縫、パン作り・・・

純粋に楽しければいいんです。

 

それでは、この機会にもう一歩深く、

どうしてそれが楽しいのか？

を考えてみましょう。

 

例えば読書。

 

恋愛小説、歴史小説、社会小説、ミステリー小説が好きという人もいますね。

どうして、自分は恋愛ものが好きなのか？

恋愛小説のどの部分が好きなのか？

 

「どうして？」

という質問をすると、潜在意識が自然に答えをさがしだしてくれます。

その時、すぐに答えが出なくてもそれはそれでＯＫです。

夜寝る直前に、自分自身に質問を投げかけてください。

 

そして、

「明日になれば答えがでる！」

とアファメーションをかけてベットに入ります。

 

アファメーションとは、自分に対して語りかける肯定的な言葉（暗示）のこと。

自分に対して意識的に、良い言葉を選んで言い続けることによって、

自分自身の意識や心のあり方を変え、自分の望む方向にすすんでいく方法なんです。

 

このアファメーションをかけてベットに入ると、寝ている間に、

潜在意識が自動的に答えを導きだしてくれるんです。

ウソのようなほんとの話。

 

私は仕事で使ってます。

お昼寝の時でもＯＫ（笑）。

あなたも、試してみては？

 

 

★あなたの「趣味」について、現在の自己評価をしてみましょう！

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では、また。

 

 

 

 

 

追伸　「確かでない状態」

確かでない状態は不快です。

しかし、確かな状態はばかげています。

 

誰でも、今日起こること、明日起こること、すべてが確かにわかっていれば、

それに対処して良い人生が送れるだろう。

って思ったことは必ずあると思います。

 

「たら・・・れば・・・」

が出てくるのはそれが理由ですよね。

 

しかし、もしそれが実現できたとしたら、逆にばかげている。

つまらなくなってしまうのも、想像できます。

 

昔、松下幸之助が、あるインタビューで

「人生、すべてわからないところがすばらしい事実」

と言っていたのを思い出しますが、本当にそうですよね。

 

わからない人生、でも何が起こるかを期待、予測し、波に乗るように日々生きることが

楽しみになるようにしたいですね。

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「人生１４分野の幸せ度チェック」６：ライフワーク

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こんにちは、若松です。

今日は、「ライフワーク」の話です。

 

ライフワークとは、一生涯かけて取り組める活動のことを言います。

といっても、よくわからないかもしれませんね。

私も、趣味とライフワークの違い、よく理解していませんでした。

 

例えば、

経営者なら今の仕事がライフワークかもしれません。

また、職人や料理人のような人達も、それがライフワークになってる人が多いようです。

でも、サラリーマンは定年があり、長年のキャリアはそこで中断されます。

ですから、もし、ライフワークがないなら残りの人生の約２０年、

余生を、ただ何となく過ごす事になってしまうかもしれません。

それは、寂しいですね。

 

でも、これって男の話？

 

こんな話、主婦であれば面白くないですよね。

じゃあ、主婦には無関係なんでしょうか？

いいえ、主婦にだってライフワークは必要です。

 

小さい花屋さんですが、大好きな花に囲まれ幸せ、お客様も素敵なお花で癒される。

というのはまさしくライフワークですよね。

 

ただ、主婦がお店を持つことは大変な事だと思います。

 

趣味がライフワークへと言うのが、主婦の場合は多いかもしれませんね。

ケーキ作り、ネイルアート、絵画などの趣味が、お友達に褒められたり喜んでもらったり、

それがきっかけで、次々教えることになり、いつの間にかライフワークへ・・・

 

ところで、ライフワークってどうやって見つけるのでしょう。

 

何でもいいんです。

「何かワクワクする」

ようなことはありませんか？

一生涯かけて取り組むのですから、「ワクワク」する気持ちはとても大切です。

 

えっ、「ワクワク」するものが見つからない（笑）？

 

ライフワーク探しのちょっとしたコツがあります。

まず、あなたが小学生だったころを思い出してください。

子供の頃って、無我夢中で遊んだでしょう。

なぜ、時間がたつのも忘れて遊んだんでしょう？

 

また、誰かに褒められてとても嬉しかったこと、ありませんか？

小さな喜びでもいいんです。

思い出して下さい。

 

それをヒントに、あなたが今、ワクワクしながら取り組めることはありませんか？

本当に「やりたいこと」は「好きなこと」であるはずですよね？

 

でも、「やりたい」ことなのに、
「やらねばならない」や「やらねばならないと思い込んでいる」場合があります。

 

心の底から「好きだからやりたい」という声に耳を傾けてください。

 

一人でも取り組める活動がいいかもしれませんね。

相手がいなければできないようであれば、長続きしないかもしれませんからね。

 

しかし、その活動が縁で人と人との輪がどんどん広がっていったり、
人のためになるような事ができれば、

その活動がより豊かで楽しいものになるのではないでしょうか。

 

 

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では、また。

 

 

 

 

 

追伸　「成功に導く逆説の法則」

落胆するようなほとんどの出来事は、恵みが仮面をかぶったようなものでした。

ですから、何か悪いことが起こる度に、私は少し間をおいて、少し経てば、

この出来事も良い出来事になる。

 

だからそんなに心配する必要はないと思うのです。

 

日々起こる出来事の中で、一見マイナスに見えて辛いような出来事が、

時間が経ってみると結局は自分の人生を良い方向に導いてくれている。

 

あなたは、そんな経験はないですか？

私は結構あります。

というか、ほとんどの辛い出来事がそうです。

 

それに気づくか気づかないか、もしくは意識するかしないか。

それが私たちの人生を成功に、幸せに導く大きな「カギ」ではないでしょうか？

 

気づく、意識することは、あなたの意思次第です。

 

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