コロナ：デブが止まらない

　最後の出産から、４年以上が経過･･･。
なのに、最近、益々せり出すお腹･･･。

伸びきったお腹に、内蔵が下がってきている様な･･･。
臓器が、下へ下へ引っ張られる感覚すらして･･･。

「仕方ないよね～。高齢出産だし。（元々おデブだったし）」
･･･と、気にしつつも楽天的でしたが、年明けの体調不良も含め、
最近は、寝たり起きたりする様な、体勢を変えた時の腰痛が酷くて･･･。

最初は、
「骨盤が曲がっているんだろうな～」「足の長さが違うんだろうな～」から始まりましたが、
久しぶりに体重を測ってみると、なんと、ベスト体重+10㎏。
気が付けば、妊娠4ヶ月くらいのぶっくりと可愛いお腹になっていて、
あと２０才若ければ、絶対に「妊娠？」･･･と聞かれただろうな～という状態に。


　もうね、これはヤバイです。（今更ですが）

ここまで体重が増加すると、ジョギングもウォーキングもしんどくて長続きしないし、
エアロビクスやビリーが出来た過去すら、奇跡の様に感じます。

ジムへ行けば、それなりのモチベーションになり、
指導のもと、きっちり痩せるのでしょうけれど、
そのジムが、今はね･･･。
まぁ、会費が高いし、結局は二の足踏むんですけどね･･･。

とにかく、今の私は、身体も気力も付いて来ず、有酸素運動が出来ない。

仕方が無いので、腰を回す様な動きや、脚をソファーに乗せて腹筋･･･など、
地味に無駄な努力を始めました。

本当は、有酸素運動をした後に筋トレしないと、効果が薄いのですけれど、
それでもやらないよりは、マシです。


　食事や間食も、そんなにしているつもりは無かったのですが、
思い返してみれば、子供に隠れて、毎日アルフォート４・５枚食べていたり、
なんやかんや、つまんでいた気がします。

最近驚いたのは、「ご飯を茶碗に山盛りにしたい！」･･･という衝動に駆られた事。
この一瞬の脳の指令に、我ながら「え？」･･･と。

　　　ついに、ここまで来てしまいました。

手遅れとは思いたくないので、
半年掛けて、５㎏落とす事を目標とし、やって行くつもりです。