産中産後の足腰体

　左足の捻挫は、
通院を始めて一ケ月を経過した頃から、やっと回復してきました。
とはいえ、まだ少し腫れていますし（水が溜まっているのでしょう）、
常に負荷や歩き方に気をつけないといけない状態ですが。

今は、右の手首が痛いです。
こちらは、変な角度から息子を抱いてしまい、捻りました。
３週間くらい痛いままですが、捻挫の時の様に激痛は無く、
おそらく水も溜まっていないので、そのまんま…。


　思えば、妊娠中から負荷に悩まされていました。

病院では、妊娠中の体重増加は、
「７㎏～１４㎏ね。まぁ１０㎏目安で。」
…と言われていましたが、
３７週で出産するまでに、１６㎏増加していました。
　　　　　。

確かに、妊娠中の食欲は若者並みでした。
結構食べた…とは思います。
でもでもでも～～～～～。

３㎏強の息子を出産した翌日、
私の体重は、９㎏も減少しており、
母子手帳には「出血羊水多量」と書かれていたので、
水太りだったのかな？…と、思ってみたり。

足も体も、浮腫みが酷くて、
元々デブだから、肉割れこそ出来なかったものの、
太股の毛細血管は切れまくっていて、あちこち血走ったままです。

水だけでなく、脂肪も付きました。
出産で落ちた９㎏以外…、そう、７㎏は脂肪です。
こちらはなかなか取れず、体重計に乗るのも嫌になり、
もう半年以上、体重は測っていません。

でも、
数か月前までは、妊娠５カ月のお腹でしたが、
最近やっと、妊娠３ケ月くらいになってきた気がします。
（気のせいかもしれませんが）
だけど、これ以上は戻らないだろうな…。
元が元だから。


　さて、
子育てが軌道に乗ると、
膝がミシミシ音を立てている事に気付き…。
たまに、グルコサミン…飲んでいます。
投与がいい加減なので、効果は分かりませんが、
効いているのか、日にち薬か、捻挫の痛みに気を持って行かれたのか、
はたまた慣れたのか…、
以前よりは、マシになりつつある気がします。


　そういえば、
産後は、腰痛が酷く歩行困難でした。
「蟹歩き」…とでも言いましょうか、横にしか歩く事が出来ず、
床や畳に腰を降ろしてしまうと立てないくらい酷かったです。

「一生続いたらどうしよう～～～」と悩みましたが、
整体と、日にち薬と、旦那サンの協力と、妹の子守りサポート…のお陰で、
気か付いたら、症状が軽くなっていました。
でも、支障が無くなるまでに、半年くらいかかったかな…。


　はぁ～～～。
こうして並べると、婆臭い話だな…。

超高齢出産の私…。
息子の成長と共に、今後もあちこち痛くなると思いますが、
頑張らなくちゃ！…という毎日です。