トレッドミル＋スイム
トレッドミル
5km 34分 HRAV138拍
スイム
1000×1 イージー～ミドルペース
500×1 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 1700ｍ 36分
トレッドミルで有りますが、
短い距離でしたので
2日連続で走れました。
トレッドミル限定？修行で、
まずは走るという行為を
身体に思い出させて、
本格復帰に備えたいと思います。
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