ウエイト＋パワーマックス
ウエイト
7パターン 2セット 20分
パワーマックス
100W 40分 80～90rpm
昨日のトレッドミルでの
膝のダメージが、
やはり出てしまいました。
本日の雨天作業では
かなり難儀をしましたが、
久々に早い時間に
退社出来ました。
退社後は迷わずに、
「ホノルル鍼灸整骨院」へ行き
久々に治療と施術を受けたので、
本日は治療効果を期待して、
無理をせず . . . 本文を読む
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