ジョギング
10ｋｍ 1.07 HRAV138拍
1ヶ月振りに実走しました。
ランニングのペースでは
まだ無理なので、
ジョギングで有りましたが、
膝の様子を確認しつつ1時間強、
何とか10km行って来ました。
途中で何度かは、
違和感までは
感じませんでしたが、
辞めたほうが良いかな？
と感じる時間帯も有ったので、
ペースダウンをしたり
途中で止まったりして、
どうにかこうにか
走り切るこ . . . 本文を読む
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