本日の修行

スイム＋パワーマックス スイム 1000×1　イージー～ミドル 500×1　　パドルスイム　ブイ使用 200×1　ダウン 合計　1700ｍ　35分 パワーマックス 100W　40分　80～90rpm 昨日の言い訳の効果で、 右膝の靭帯痛は、 日中の作業には 余り影響が出ず、 久々に軽快な身体で 作業が出来ました。 こんな時はかえって 落とし穴が有りそう、、 万全を期して、 「ホノ . . . 本文を読む