本日の修行

パワーマックス　　170W　60分　80～100ｒｐｍ

アクティブレストです、が、、
ついつい何時もの負荷でやってしまいました。
100W位が疲労抜きには良いのでしょうが、
ペダルを回していて、多少重さを感じないと違和感があります。
感覚的な事でしょうが、変に拘ってしまいました。
アクティブレストを履き違えてはいけませんね。
まだまだ修業が足りません、、、、、

写真は、湘南RCの面々、見事なトレインです。
JOYでこれが出来る人はあまり居りません、
トライアスリートは自転車が強くても
上手い人は少ないです。