本日の修行

松輪バイク＆ラン　三浦松輪周回

バイク

DST　50ｋｍ　(5周回）
TM　　1.47
AVS　29ｋｍ

ランニング　(逆走1周回）

10ｋｍ　48.23

昨日のサイクリングペースからは一転、来週の銚子TAに向けての
最終調整で松輪へ行きました。ペダルをレース仕様に変えて、
シューズもレース用、ロングと違いショートのレースなので
ペダルの固定力も強めに調整して、試走を兼ねて5周回
まずまずの感じです。なんせ12年ぶりですので、心臓バクバクのレースに
耐えられるかどうか、、、

ランニングは、いきなり全開でとび出しましたが、やはり
松輪のコースはハードです。岩堂の登りで頑張りすぎたせいか、
大根畑の中間点を過ぎると失速しましたが、後は下り基調なので
何とか持ち堪えて終了、これで完走は出来るでしょう。

写真は、今日は松輪周回練習の仲良し湘南RCの面々と、
朝6時過ぎから回っていたOJ、お久しぶりのマーちゃん。