ジョギング6.2㎞ 52分 HRAV138拍台風一過で大快晴、気温も急上昇で、日中の運動は危険な気温、日中の修行は控えて、夕方大葉の水やりに会社へ行った際に、会社近辺をジョギング、日差しが無くても日中の余熱で走りだしたら大汗掻きました。大葉の散水ホースで自分にも水掛けで、本日は終了です。 . . . 本文を読む
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