![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/00/eea5cbaca72ec5d8c8a0cb1a1d034f0c.jpg)
トレッドミル+パワーマックス+スイム
トレッドミル
10km 60分
パワーマックス
120W 32分 90rpm
スイム
1000×1 イージーペース
150×1 ダウン
合計 1150m 25分
4日ぶりに「ホノルル鍼灸整骨院」で
治療と施術を受けてから施設へ、
連休が明けても、雨は止まないので、
本日はインドア修行です。
施術後なので、
身体が軽くなったようで、
結果的に逆パターンの
トライアスロンになりました。
しかしながらスイムは絶不調!
前回よりは距離は伸びたものの、
痛みを我慢できる限界が、
今回のこの距離でした。
痛みを我慢する距離を伸ばして、
何とか今月中に4000mまで
もって行きたいです。
写真は間違えて入ってしまった林道にて、
この先は崖崩れの復旧工事中でしたが、
自転車と歩行者は通行OKでした。
トレッドミル
10km 60分
パワーマックス
120W 32分 90rpm
スイム
1000×1 イージーペース
150×1 ダウン
合計 1150m 25分
4日ぶりに「ホノルル鍼灸整骨院」で
治療と施術を受けてから施設へ、
連休が明けても、雨は止まないので、
本日はインドア修行です。
施術後なので、
身体が軽くなったようで、
結果的に逆パターンの
トライアスロンになりました。
しかしながらスイムは絶不調!
前回よりは距離は伸びたものの、
痛みを我慢できる限界が、
今回のこの距離でした。
痛みを我慢する距離を伸ばして、
何とか今月中に4000mまで
もって行きたいです。
写真は間違えて入ってしまった林道にて、
この先は崖崩れの復旧工事中でしたが、
自転車と歩行者は通行OKでした。
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