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トレッドミル+パワーマックス
トレッドミル
5.7㎞ 35分
パワーマックス
135W 40分 90rpm
週末の夜だからか?
施設のトレッドミルが、
奇跡的に空いていたので、
躊躇する事無くGO~でした。
膝痛が気にならない
速度での走りは、
トレッドミルだと
キッチリと保てるので、
リハビリランには最適です。
低ピッチで30分ちょい走って
トレッドミルは終了、
もう少し行けるか?とも思いましたが、
此処は無理せずに良いイメージのまま、
パワーマックスへ移動です。
昨日よりは負荷を下げ、
半分はクールダウンを兼ねて一漕ぎ、
ぺダリングに関しては、
あまり膝痛は気にならないのが、
せめての救いでしょうか、
まだまだ長いトンネルです。
写真はは磐田の朝焼け、、、
同行者が撮った1枚、
アイフォンのカメラて凄い!!
トレッドミル
5.7㎞ 35分
パワーマックス
135W 40分 90rpm
週末の夜だからか?
施設のトレッドミルが、
奇跡的に空いていたので、
躊躇する事無くGO~でした。
膝痛が気にならない
速度での走りは、
トレッドミルだと
キッチリと保てるので、
リハビリランには最適です。
低ピッチで30分ちょい走って
トレッドミルは終了、
もう少し行けるか?とも思いましたが、
此処は無理せずに良いイメージのまま、
パワーマックスへ移動です。
昨日よりは負荷を下げ、
半分はクールダウンを兼ねて一漕ぎ、
ぺダリングに関しては、
あまり膝痛は気にならないのが、
せめての救いでしょうか、
まだまだ長いトンネルです。
写真はは磐田の朝焼け、、、
同行者が撮った1枚、
アイフォンのカメラて凄い!!
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