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ランニング+スイム
ランニング
10km 1.05 HRAV132拍
スイム
250×1 イージー
500×1 ミドルペース
〃 パドルスイム ブイ使用
250×1 ダウン
合計 1500m 35分
今日も寒さが厳しい一日で、
ランニングに行くのにも
覚悟がいる位?でした。
本日も着膨れランニングですが、
昨日とは違い、今日はだらだらと
1時間弱で走りました。
着膨れのおかげで、
緩慢な動きになってしまい
一生懸命走っても、ダラダラランに
見えてしまいます。
スイムはランの後だとほとんど、
解しのメニューになってしまいますが。
今日はメニューを変えて
アップ後にミドルペースの
500mを1本入れて、刺激を入れました。
この刺激がどうなって行くのかは不明ですが、、、、
写真は、毘沙門湾前にて、
先週のこの時も寒かったですが、
この日から一週間、
寒波が居座ってしまいましたね。
ランニング
10km 1.05 HRAV132拍
スイム
250×1 イージー
500×1 ミドルペース
〃 パドルスイム ブイ使用
250×1 ダウン
合計 1500m 35分
今日も寒さが厳しい一日で、
ランニングに行くのにも
覚悟がいる位?でした。
本日も着膨れランニングですが、
昨日とは違い、今日はだらだらと
1時間弱で走りました。
着膨れのおかげで、
緩慢な動きになってしまい
一生懸命走っても、ダラダラランに
見えてしまいます。
スイムはランの後だとほとんど、
解しのメニューになってしまいますが。
今日はメニューを変えて
アップ後にミドルペースの
500mを1本入れて、刺激を入れました。
この刺激がどうなって行くのかは不明ですが、、、、
写真は、毘沙門湾前にて、
先週のこの時も寒かったですが、
この日から一週間、
寒波が居座ってしまいましたね。
耐寒能力が退化してしまったようです。
こまいぬさんは寒さに強いですね、
私は本当に寒がりです。
2月になれば、、、
と言うこまいぬさんの予報?
に期待してます。