本日は言い訳

月末の緊急作業が発生、
本日は出勤でした。
その為に昨日ランニングを
やっておいたのですが、
ダメージ残ったようで、
膝痛と足首痛が再発してしまいました。

最近いくらか好調でしたので
簡易テーピングだけで
サポーターはしなかったのと
寒さの影響かと思われます。
退社後「ホノルル鍼灸治療院」へ行き、
じっくり治療と施術をしてもらったので、
大分痛みは緩和されました。
と言う訳で、大事を取って
本日は言い訳です。

いくらか体調が良いと
直ぐに調子に乗って
無理をしてしまい、
故障再発の悪循環に陥るので
今回は、良い戒めになりました。
そう、もう若くは無いのです、、、、

写真は最近妻が購入した
「シェーカー」

こうやって手に持って前後に振り、
シャカシャカと音を出す、
パーカッションの一種です。