本日の修行

ランニング＋パワーマックス＋スイム

ランニング

10.5km　1.09　HRAV127拍

パワーマックス

100W　20分　90rpm

スイム

1500×1　イージーペース

1000×1　パドルスイム　ブイ使用

100×1　ダウン

合計　2600ｍ　55分

先に走ってしまったので、
パワーマックスもスイムも、
解しと言う意味合いが
強くなってしまいましたが、

結果的に3種目やって
本日は逆トライアスロンな日、
修行効果の程は？ですが、
疲労感はかなりでした。

22シーズンもやっているのに、
余り意味の無い事でも
いまだにやってしまう
私は大馬鹿者でありますが、
要するに最後は自己満足、
それに尽きるようです、、、

写真は道志道で出会った亀仙人？