ウエイト+トレッドミルウエイト2パターン 12セット 17分トレッドミル5.6㎞ 45分 HRAV125拍明日から年明けの3日まで、休館になるので、施設での修行は本日で最後、最後は泳いで終わり、の予定でしたが、風邪気味なのでスイムはパス、ウエイト＆トレッドミル、何時ものメニューで今年最後の施設での修行、終了です。 . . . 本文を読む
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