マシーンウエイト+トレッドミルマシーンウエイト2パターン 10セット 15分トレッドミル7.5㎞ 62分 HRAV132拍マシーンウエイトとスイムのつもりでしたが、やはり一汗掻きたくて、トレッドミルにしました。1時間走ったので、マッサージチェアの利用時間は無し、少し残念、、、 . . . 本文を読む
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