ランニング8㎞ 62分 HRAV138拍明日は会社の忘年会が有るので、言い訳決定的。本日は修行必須で、帰宅後ランニングへ。日中は12月とは思えない程の高い気温、夜になっても余り冷え込まず快適なランニングでした。サブスリーペーサー集団、二人のペーサーが笑顔なのが凄い！ . . . 本文を読む
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