トレッドミル5㎞ 41分 HRAV120拍土曜出勤日は、ほゞほゞ定時退社！6日間勤務は、身体に堪えます、施設行きは修行より、マッサージチェアがメインでも折角だから、5㎞だけ走って終了、後はマッサージチェアに40分で、6日間の疲労抜きでした。本日の昼食は、「三島のひろし」、何だろうね？このネーミング、、、 . . . 本文を読む
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