本日の修行

スライドボード20分新しく購入したフィットネス機器は、スライドボード。と言うことで本日初使用、スケートの要領で左右に滑って、移動する動きを繰り返します。これが事のほかきつい！20分で内転筋が攣りました、、、流石にこの運動を計測するアプリは、ガーミンには見当たらず、取り敢えず次回から心拍だけでも測りますか。 . . . 本文を読む