エアロバイク+スライドボードエアロバイク135W 40分 95rpm HRAV131拍スライドボード20分 HRAV143拍本日も施設で修行、昨日より退社が遅かったので、実働60分での2種目でした。跳び縄の接地箇所が減って来ていて、次回の縄跳びで切れる？可能性があるので、新しい跳び縄を購入、これで9000回を目指します。 . . . 本文を読む
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