本日の修行

エアロバイク140W　61分　95rpm　HRAV144拍持病の通院が有りましたが、本日は採血は無し、尿検査と薬の処方箋のみ、通院終了後は、スイムの予定で施設へ。プールは利用は10分間の休息時間が設定されいて、実質50分サイクル、続けて泳ぐには、休息時間の終了時に入水しないと、いけない訳で、時間調整で、エアロバイクを軽く一漕ぎ、のつもりが、途中で本気モードに突入、結局1時間漕ぎ切って、オールアウト . . . 本文を読む