本日の修行

エアロバイク

140W　61分　95rpm　HRAV144拍

持病の通院が

有りましたが、

本日は採血は無し、

尿検査と薬の処方箋のみ、

通院終了後は、

スイムの予定で施設へ。

プールは利用は

10分間の休息時間が

設定されいて、

実質50分サイクル、

続けて泳ぐには、

休息時間の終了時に

入水しないと、

いけない訳で、

時間調整で、

エアロバイクを

軽く一漕ぎ、

のつもりが、

途中で本気モードに突入、

結局1時間漕ぎ切って、

オールアウトで終了、（苦笑）

スイムより

マッサージチェアに

30分掛かり、

本日は終了です。

「まん延防止等重点措置期間」が、

延長になってしまいました、

会社帰りには、まだ利用できませんね。（泣）