本日の修行

朝スイムドリル色々　2075m　1.04分2部錬、ランニング10㎞　1.05分　HRAV163拍朝スイム4回目、ガーミン装着OKとの事で、屋内プールで初使用、ドリル中心で2000ｍオーバーとは、ちょっと驚きでした。スイム終了後、場所を移動して、何時もの施設の駐車場に車を置いて、川沿いをランニング、風が冷たかったけど、我慢して走りましたが、折り返してから向かい風で、心拍が急上昇、最後はバテバテで終了 . . . 本文を読む