スイム
1000m×1 20分15秒
600m×1 パドルスイム（ブイ使用）
100×1 ダウン
合計 1700m 37分
会社が定時で終わったので、
以前の会社近くの施設へ、
7時半のプール利用開始の
時間に間に合いまして、
フリーコースで泳ぎ放題です。
1000m1本を、何とか20分で、
泳ぎきりたかったですが、
500mを過ぎたあたりから、
徐々に失速して、
結果15秒オーバー . . . 本文を読む
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