本日の修行

自転車+ジョギング　（三浦松輪宮川公園周回） 自転車 DST　50㎞ TM　2.10 AVS　23.1㎞ ジョギング 10㎞　1.22　HRAV149拍 久々の松輪マン、 本日はかなちゃんと 一緒に廻りました。 年寄は朝が早いので、 私は6時半スタート、 スタート時は気温が低く 北東の強風で、 更に体感温度低下、 10月だというのに 防風ベスト着用でした。 自転車を終え 私はジョギ . . . 本文を読む