本日の修行

自転車+ジョギング　（三浦松輪宮川公園周回） 自転車 DST　40㎞ TM　1.50 AVS　21.8㎞ ジョギング 6.2㎞　50分　HRAV148拍 本日の松輪マンは、 6時スタート、 自転車は5周回の 予定でしたが、 強風が吹き荒れていて、 コースの8割が向かい風、 必要以上に脚を使い、 4周でダウン、 本日も予定量漕げずで、 ジョギングへ。 ジョギングは、 ショートコースを . . . 本文を読む

松輪マン終了しました、

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