トレッドミル＋パワーマックス
トレッドミル
4.4㎞ 35分
パワーマックス
100W 32分 90rpm
左膝が芳しくないので、
本日は時短バージョン、
トレッドミルは、
時速7.5㎞のスローペース。
パワーマックスも
100Wの低負荷を一漕ぎ、
何とか2種目達成で
本日は終了です。 . . . 本文を読む
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