本日の修行

スイム＋トレッドミル

スイム

100×10　インターバル　130秒サイクル15秒レスト

1000×1　パドルスイム　ブイ使用

100×1　ダウン

合計　2100ｍ　46分

トレッドミル

5.2㎞　32分

久々にスイムの
インターバルなど
やってみたら、、
見事に撃沈でした、、、、

必死で、
15秒レストだけは死守するも、
最後は溺れかけの様相、
何とも情けない
インターバルでした。

その煽りでか？
トレッドミルも
全くと言って良い位
精彩を欠く走りでしたが、
辛うじて2種目達成で
本日の修行でした。

写真は先日の200kgペアガラスの搬入の様子、
人力も揃うと中々の物でした、、、