本日の修行

トレッドミ+パワーマックス トレッドミル 5.3㎞　31分 パワーマックス 150W　60分　90rpm 週末なので、 本日頑張るか？ それとも本日休んで、 土日頑張るか？ と言う、 選択肢が有りまして、 本日は前者を選択、 順番が変われば 良かったのですが、 トレッドミルは、 躊躇していると 使えませんので、 先に走りました。 先に走った効果？か パワーマックス1時間、 オールア . . . 本文を読む