トレッドミル+パワーマックス
トッドミル
5㎞ 32分
パワーマックス
130W 30分 90rpm
トレッドミルで
終えるつもりが、
パワーマックスも漕いで、
結果的には、
時短バージョンでの
2種目となりました。
強度がかなり低いので
連日終業が出来ました、
下方修正が正解だったようです。
まずは運動習慣再構築から、、、
写真は青首大根！！
次回の松輪マンの帰りには、
買って帰 . . . 本文を読む
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