本日の修行

ランニング10.2㎞　1.02　HRAV145拍今年で最後になる、「横浜国際女子マラソン」の観戦＆応援へ自転車で行く予定でしたが、急遽長男家族と、先日一人暮らしを始めた次男も来訪する事になり、正月以来に家族全員が揃う事になりまして、私だけ家を空ける訳にも行かずで、観戦＆応援は中止にしました。と言う事で修行は午前中のみ、色々なリスクを考えると自転車はパスで、本日はランニングです。昨日の休養が効いたの . . . 本文を読む