本日の修行

ランニング

10.2㎞　1.02　HRAV145拍

今年で最後になる、
「横浜国際女子マラソン」の
観戦＆応援へ
自転車で行く予定でしたが、

急遽長男家族と、
先日一人暮らしを始めた次男も
来訪する事になり、
正月以来に家族全員が
揃う事になりまして、

私だけ家を空ける
訳にも行かずで、
観戦＆応援は中止にしました。

と言う事で
修行は午前中のみ、
色々なリスクを考えると
自転車はパスで、
本日はランニングです。


昨日の休養が効いたのか？
ペースアップこそ
しませんでしたが、
遅いなりにきちんと
走れた感が有ります。

実走になると
㎞/6分を維持する事は、
厳しいのですが、
本日はだれる事無く走り切り、
本日の修行は終了、

午後からは
「ジジイ修行」全開で、
ジジ馬鹿満喫でした。

トップ写真は、蘇った「スントT6－D」
やはり収まるべき所に収まると
何故か安心感です。