本日の修行

ランニング 11㎞　1.06　HRAV140拍 残務処理で退社が遅れ、 施設の利用時間は、 僅かでしたので、 本日は帰宅後に、 「取り敢えずラン」 を敢行しました。 昨日のトレッドミルで、 走ると言う動作を、 脚の筋肉が思い出した？か、 以外にも軽快な1時間でした。 トレッドミル限定速度で 実走したのは、 随分と久しぶりの事で、 これは気候のせいなのか？ 十分な休養を得た？ 身体のせいなの . . . 本文を読む