本日の修行

スイム 1500×1　28分 五島へ送る自転車を、 パッキングするのを 忘れていました。 宅配便では無く、 小さな引っ越し便 （サイクルヤマト便） ですので、 実働で１週間と 時間が掛ります。 と言う事で、 本日はスイムのみ、 スパっと？ 1500ｍ泳いで終了です。 スパっとと、 言う割には28分と、 タイム的にはスパッと では有りませんでしたね、、 でもこれが今の実力です。 写真はパ . . . 本文を読む