ウエイト＋パワーマックス
ウエイト
9パターン 2セット 25分
パワーマックス
150W 60分 90rpm～80rpm
日中の作業に支障を来す程の、
筋力の著しい低下を最近実感しました。
シーズン途中ですが、
円滑な作業を進める為の筋トレを
本日からする事にしました。
アルミ建材屋ですが、
ガラス建材も扱う訳で
最近では人口木材までも
取り扱うので、
それなりのパワーを
必要とし . . . 本文を読む
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