本日は、涼しい朝のうちに
走ろうと思っていたので、
早朝に起きだし、身支度をして、
一応走り出しはしましたが、
昨日の峠越え付宮ケ瀬行の
ダメージでしょうか？
1㎞も行かない内に膝痛が再発、
ん～またかよ、と思いつつも、
決断は早く、
早々にランニングは中止、
歩いて帰宅です。
帰宅後は即アイシング、
アイシングを終えてから
低周波治療器にてセルフケア、
痛みが幾らかゆるんだので
一安心で . . . 本文を読む
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