スイム＋トレッドミル
スイム
1500×1 35分
トレッドミル
5㎞ 30分 HRAV138拍
修行再開です、
今週は週末まで言い訳、、
の、つもりでしたが、
体内水分が過多気味、
そろそろ一汗掻いて
おかなければで、
本日は無理くり？
修行となりました。
とは言え、
磐田でのダメージも
多少感じているので、
まずは解しのスイムから、
だら～と1500ｍ泳いで終了、
その後トレッド . . . 本文を読む
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