スイム＋パワーマックス
スイム
2000×1 39分
パワーマックス
150W 40分 90rpm
100W 20分 90rpm
悪あがき2日目、
2週間以上空いてしまった、
スイムから始めました。
徐々にピッチを
上げていくつもりが、
手数が上がらず、
逆に心拍が上がりすぎで、
途中で軌道修正です。
トータル・イマージョンのような
ゆっくりと大きな
ストロークに変え、
上がった . . . 本文を読む
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